提示
    1、一般人登上海拔2000米以上，会有高原反应，体弱的人在入藏之前准备好氧气袋，以备不时之需。
    2、个人自备物品：太阳镜、防晒霜、运动衣裤、羽绒服、旅游鞋、手电、雨具、日常洗刷用品，以及抗高原反应药物，治疗头疼、腹泻等的常备药物。西藏的早晚温差大，太阳下山后气温下降得很快，所以建议要加带外衣。
    3、进藏前一定要休息好，否则头痛会常伴随你。刚到高原身体需要5-7天的适应时间，这段时间不宜远行，最好就在拉萨附近游览。此外，初到西藏时千万不能洗澡，以免感冒；若有感冒、咳嗽、发烧等症状，一定要及时吃药和看医生，否则很容易转化成肺气肿。
    4、做旅行者的时候,请保护自然。
电话
    除邮局外，街上也有很多打国际长途电话的电话亭和商店，收费差不多，如致电香港5元/分钟。城市里IC卡电话机也很多。
邮政
    布达拉宫东边的北京西路是拉萨市邮政局大楼，这里可办理各种邮政业务。营业时间为9：00—18：00。西藏所有地区和县都有邮政局或邮电所，规模较大的宾馆、旅馆也有办理邮政业务。
拉萨市旅游局
    电话：0891-6323632，传真：0891-6323632
医疗系统一览
    市人民医院 地址：北京东路
    自治区人民医院 地址：林廓北路
    拉萨工人疗养院 地址：北京西路
    市卫生防疫站 地址：林廓北路
金融保险机构
    到西藏旅行最好带足现金。拉萨有中行、农行、建行、邮政储蓄，只有中国银行有信用卡提现金业务的服务，其他银行目前还没有信用卡提现金业务。如果觉得带很多现金不安全，到拉萨后，可以将现金存到上述银行，用时再取。邮政储蓄在西藏很发达，网点比较多。
    建设银行拉萨分行 地址：罗布林卡路
    农业银行拉萨分行 地址：林廓东路51号
    中国银行拉萨分行 地址：纳金路1号